În noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026, la ora 04:00, ceasurile se dau înapoi cu o oră și devin 03:00. România trece la ora de iarnă mai devreme decât în 2025, iar ziua de duminică va avea, tehnic, 25 de ore. O oră în plus de somn, cel puțin pe hârtie.
Schimbarea nu e o surpriză, dar de fiecare dată când se apropie, reapare aceeași întrebare: de ce mai facem asta, dacă de ani buni se tot discută că renunțăm? Răspunsul e mai complicat decât pare. România revine după această noapte la ora standard UTC+2 — ora Europei de Est fără ajustarea de vară. Fusesem trecuți la UTC+3 din ultimul weekend al lui martie, când ceasurile au mers înainte cu o oră. Ciclul se închide acum.
De ce pică schimbarea tocmai la sfârșitul lui octombrie
Schimbarea are loc la circa o lună după echinocțiul de toamnă, care în 2026 pică pe 23 septembrie. Din acel punct, zilele se scurtează vizibil, iar trecerea la ora de iarnă vine să alinieze programul oficial cu ritmul real al luminii naturale — mai puțin seară, mai mult dimineață. Toamna în emisfera nordică durează în medie aproximativ 89,8 zile, nu e cel mai lung anotimp, fiindcă Pământul se mișcă pe o orbită eliptică și viteza lui variază pe parcursul anului.
Toate statele Uniunii Europene aplică același calendar: ultimul weekend din martie pentru ora de vară, ultimul weekend din octombrie pentru ora de iarnă. Practica vine din 1916, când Germania a introdus-o în timpul Primului Război Mondial din motive economice — mai puțin consum de energie artificială, mai multă lumină naturală exploatată. Modelul s-a răspândit treptat în toată Europa.
Ce face schimbarea orei corpului tău
Organismul nu știe că ai dat ceasul înapoi. El funcționează după ritmul circadian — un mecanism intern sincronizat cu lumina naturală, care reglează somnul, temperatura corporală, producția de hormoni și starea de spirit. Când lumina se modifică față de programul cu care corpul era obișnuit, apar câteva zile de dezorientare: oboseală, concentrare dificilă, iritabilitate, somn fragmentat. Trecerea la ora de iarnă e considerată mai ușoară decât cea la ora de vară — câștigi o oră, nu o pierzi — dar pentru copii mici și pentru persoanele vârstnice, orice modificare a rutinei se resimte câteva zile bune. La volan, oboseala de după schimbare nu e de neglijat.
Există câteva lucruri practice care chiar ajută. Dacă începi să muți ora de culcare cu 15-20 de minute pe zi cu două-trei zile înainte de weekend-ul schimbării, corpul ajunge la noua oră fără salt brusc. După schimbare, contează să păstrezi un program fix de trezire — nu să dormi până târziu duminică, oricât de tentant ar părea. Lumina naturală dimineața, mișcare regulată și ecrane puține înainte de culcare fac diferența mai repede decât te-ai aștepta. Cafeaua și alcoolul seara rămân, și ele, dușmanii somnului de calitate — cu sau fără schimbare de oră.
De ce ora de iarnă 2026 există încă, deși Europa a votat să renunțe
Detaliul care schimbă tot: Parlamentul European a votat în 2019 pentru eliminarea schimbării sezoniere a orei. Propunerea era ca fiecare stat să aleagă o oră permanentă — fie de vară, fie de iarnă — și să rămână la ea. Problema e că statele membre nu s-au înțeles între ele. Fără un acord coordonat, schimbarea nu s-a aplicat. Dacă fiecare țară ar fi ales singură, Europa ar fi ajuns cu un mozaic de fusuri orare care ar fi complicat transportul, comerțul și comunicațiile. Discuțiile nu s-au reluat serios de atunci, prioritățile politice europene au trecut în altă parte, și subiectul a rămas suspendat.
Asta înseamnă că și în 2027, și probabil în 2028, vom tot da ceasul înainte și înapoi, așteptând un consens care nu vine. Pentru 2026, calendarul e fix: noaptea de 24 spre 25 octombrie, la ora 04:00, ceasul devine 03:00. Dacă ai telefon smart, schimbarea se face automat. Ceasurile mecanice, aparatele electrocasnice și sistemele de alarmare trebuie ajustate manual — un inventar rapid vineri seara previne surprizele de luni dimineață. O oră în plus de somn e un cadou mic, dar real. Întrebarea e dacă Europa se va hotărî vreodată să aleagă o oră și să rămână la ea — sau dacă vom continua să schimbăm ceasul și să ne întrebăm de ce.
