Constipatie, cauze si prevenire

Un stil de vita agitat, dereglarea programului de masa, consumul redus de fibre alimentare si de lichide, pot duce la modificari ale tranzitului intestinal, afectand modul in care functioneaza aparatul nostru digestiv. CARE SUNT CAUZELE? O cauza comuna o reprezinta aportul insuficient de fibre alimentare. Consumul de lichide. Schimbari in dieta sau in rutina zilnica, …

TAICHI, boxul supremului adevăr

Arta martiala sau sistem de exercitii menit sa prelungeasca viata, mistica chinezeasca invaluita in forme complexe ori gimnastica pentru sanatate? Taichiul este toate acestea la un loc. Dar care sunt originile acestei arte misterioase? O legenda chineza spune ca, prin secolul al XIII-lea, un invatat care cunostea foarte bine mai multe forme de arte martiale …

Metodă simplă de cântărire a porțiilor de mâncare

Mâncatul sănătos, conform filosofiei lui Aristotel, este calea de mijloc dezirabilă între cele două extreme – excesul și deficiența – mai exact a supraalimentării și a consumului insuficient de hrană. Controlul porțiilor reprezintă, așadar, echilibrarea cantității și diversității alimentelor. Porțiile prea mari sau prea mici conduc, inevitabil, la acumularea kilogramelor în plus, care nu afectează …