Ionii negativi sunt minunati pentru sanatate, reduce oboseala si stresul, migrenele, ne dau buna dispozitie. Dar ce sunt ei, unde ii gasesti si cum poti profita de puterea lor vindecatoare?
La birou sau intr-o incapere cu multe persoane, ti se intampla sa tea puce brusc durerea de cap, senzatia de greata sau sa ai un sentiment inexplicabil de neliniste. Care e motivul acestor stari neplacute? Lipsa ionilor negativi din acea incapere. Ionii exista peste tot in jurul tau, fara sa-ti dai seama sau nu de prezenta lor, si probabilitatea ca ei sa-ti influenteze chiar si in acest moment starea de spirit si sanatatea e mare. Un ion este o molecula, o particula ultramicroscopica care a pierdut ori a castigat un electron sub influenta a diferiti factori: radiatii emise de ultraviolete sau de undele cosmice, picaturi de apa, miscarea prafului si alte asemenea. Intrucat contin un numar inegal de electroni si protoni, ionii au incarcatura electrica. Se spune despre un ion ca este incarcat negativ cand are mai multi electroni decat protoni si ca e pozitiv cand are mai multi protoni decat electroni.
Ionii povitivi, potential daunatori! S-a demonstrat ca ionii pozitivi au influenta negativa asupra organismului uman, in special la nivelul plamanilor si cailor respiratorii, dar si sistemul imunitar poate fi afectat, deoarece infimele particule sunt absorbite direct in sange prin aerul respirat. Fiecare persoana reactioneaza insa in mod diferit. Unele sunt mai receptive decat altele la excesele de ioni pozitivi din atmosfera si se confrunta cu diverse tulburari: oboseala, lipsa de energie, anxietate, iritabilitate, dureri de cap, insomnie, depresie, astm. In natura, formarea ionilor pozitivi e legata de vantul puternic, praf, umiditate, poluare. Strazile urbane, spatiile publice pline de oameni, locurile de munca, ba chiar si locuintele noastre moderne au devenit generatoare cronice de ioni pozitivi potential daunatori. In casa ta, spre exemplu, aerul conditionat, uscatorul de par, becurile fluorescente, televizorul, computerul sunt surse importante de ioni pozitivi, la fel fibrele covoarelor, tapiteriile si draperiile. Cand stai multe ore intr-un birou ori spatiu inchis, aerisit insuficient sau aglomerat, simti ca n-ai aer, ca te apasa ceva. Iti revii imediat daca iesi afara, unde sunt ioni negativi.
Spre deosebire ce cei incarcati pozitiv, ionii negativi au efect favorabil asupra sanatatii sufletesti si nivelului de energie. In natura ei se gasesc din abundenta, in special in paduri, la tarmul marii, in apropierea apelor curgatoare (rauri, valuri care se sparg la mal, cascade, fantani arteziene). Astfel se explica de ce e atat de revigorant sa faci un dus, o baie ori sa inoti si de ce te simti minunat in mijlocul naturii. In schimb, in mediul urban, unde multi dintre noi isi duc traiul, cantitatea de ioni negativi e foarte redusa. De exemplu, un aer “normal”, nepoluat (la tara, de pilda) contine 2.000-4.000 de ioni negativi/cmc, aerul din jurul cascadelor poate contine intre 30.000 si 10.000 de ioni negativi/cmc, in timp ce intr-un autobuz aglomerat sau intr-un birou pot exista doar cateva zeci de ioni negativi/cmc sau chiar deloc. Cand vei descoperi cat de mult bine fac sanatatii tale ionii negativi, te vei convinge cat de important este sa petreci mult timp in natura si sa purifici aerul din casa.
Aer purificat! Stii care este diferenta dintre aerul respirat la malul marii ori la munte fata de cel din oras sau dintr-o camera inchisa? Cantitatea de ioni pozitivi si negativi din atmosfera! Cu cat sunt mai multi ioni negativi, ca atat aerul e mai curat. Pentru ca acestia neutralizeaza sau elimina cu pana la 75% diverse particule fine din aer: praf, spori de mucegai, alergeni, mirosuri, fum de tigara, poluanti, bacterii, virusuri. Ei se lipesc de aceste impuritati care, drept urmare, nu vor mai pluti in aer, de unde le puem inspira, ci vor cadea pe podea sau pe cea mai apropiata suprafata. Cum poti creste nivelul de ioni negativi la tine acasa ori la birou? Instaleaza o mica fantana arteziana ori cultiva plante, in special crinul-pacii, gerbera, palmier pitic. Si, desigur, ca sa inspiri aer curat, iesi des in natura. Nici nu-ti imaginezi cat de mult bine iti face pana si o scurta plimbare in parc!
Ce efecte benefice au ionii negativi?
Antidepresive naturale. Destul de tarziu, in 1998, s-a descoperit ca aerul bogat in ionii negativi poate preveni si trata depresia. Acest lucru se datoreaza faptului ca ionii negativi impiedica scaderea dramatica a nivelului serotoninei din creier si, categoric, mai natural decat antidepresivele!
Alunga stresul si oboseala, iti reanima starea de spirit, reduc anxietatea, favorizeaza somnul, imbunatatesc performantele cognitive (atentie, memorare, concentrare).
Neutralizeaza radicalii liberi (responsabili de aparitia maladiilor cardiovasculare si a cancerelor), revitalizeaza metobolismul celular, intaresc imunitatea
Regleaza functionarea sistemului nervos. Mai multe cercetari au dovedit ca ionizarea negativa creste tensiunea arteriala la hipotensivi si o scade la hipertensivi.
Previn sau atenueaza simptomele racelii, gripei, alergiilor, astmului. Expunerea indelungata (peste un an) la o concentratie crescuta de ioni negativi (100.000/cmc) permite o reducere importanta a dozelor de teofilina, cortizoizi si medicamente antialergice, recomandate in timpul astmului.
Grabesc cicatrizarea ranilor.
Portie generoasa de ioni negativi:
Oriunde a-i locui, sigur gasesti surse de ioni negativi. De exemplu, plimba-te prin parc sau in jurul unei fantani arteziene ori printr-o gradina plina de plante.
Plimba-te desculta prin iarba.
Ori de cate ori este posibil, fa drumetii (la munte, in padure, la tara, pe marginea raurilor) si du-te sa inoti.
Acasa ai propriul tau generator de ioni negativi: dusul. Cu jetul lui de apa fierbinte si aburi, acesta este o buna sursa de ioni negativi.
Instaleaza-ti acasa o mica fantana arteziana, cultiva plante, aeriseste locuinta de cateva ori pe zi.
Foloseste fibre naturale pentru a reduce electicitatea statica: bumbac, in, lana, in loc de poliester, plastic ori, respectiv, lemn tratat cu chimicale.
