Un punct de plecare in alegerea alimentelor benefice pentru organismul tau e sa cunosti proportiile recomandate in alcatuirea fiecarei mese. Si, totodata, trebuie sa stii ce presupune o gustare sanatoasa. MICUL DEJUN Prima masa a zilei ar trebui sa includa proteine de calitate, grasimi sanatoase si fibre. Alege cereale nerafinate sau painea din faina integrala in locul alimentelor procesate care …
Mai mult »Necesar sa stii pentru a avea o alimentatie cat mai corecta! Cum sa mananci sanatos incat sa nu te infometezi, ce sa incluzi si ce sa eviti in alcatuirea meselor principale ale zilei
