De câte ori pornești la drum e un coșmar? Fie că este vorba de rău de mișcare provocat de mașină, avion sau de vapor, este la fel de supărător și îți poate strica vacanța. Dar există remedii care te pot ajuta să uiți de această problemă sau, măcar, o pot ameliora.
Răul de mișcare apare din cauza informațiilor contradictorii pe care le primește creierul – unele de la urechea internă (responsabilă cu echilibrul), care percepe mișcarea, și altele de la ochi, care sesizează faptul că noi nu ne mișcăm. Din cauza acestui conflict se declanșează starea de rău. Nu se știe de ce la unii oameni este mai puternică, pe când la alții nu apare deloc. Însă vestea bună este că aceasta poate fi prevenită sau tratată.
MĂSURI DE PRECAUȚIE
Ai putea să-ți iei câteva măsuri de precauție împotriva răului de mișcare. Cea mai importantă este locul în care stai. În autoturism, locul pasagerului din față este cel mai bun. Iar dacă ai permis de conducere, mai bine conduci tu. Nu îți va mai fi rău deloc. În avion, este mai bine să stai în dreptul aripilor. Pe vapor, alege să stai pe punte. Privește numai în față și limitează mișcările capului. Ar fi bine să nu citești, să nu privești la un monitor, telefon, tabletă etc. Începând cu două-trei ore înainte de plecare, evită alcoolul, cafeaua, băuturile carbogazoase, mesele copioase și alimentele care fermentează. Ar fi bine să fii odihnit / ă. Înainte și în timpul călătoriei consumă doar alimente ușor digerabile, în cantitate mică.
GHIMBIRUL COMBATE GREAȚA
Ghimbirul nu ar trebui să-ți lipsească atunci când pleci la drum. Este un remediu imbatabil împotriva stărilor de greață. Se poate consuma ca atare, dacă îți place gustul iute. Mai poți lua cu tine ceai de ghimbir. Prepară un decoct dintr-o bucată de 1 cm de ghimbir proaspăt curățat la o cană cu apă. Dacă ai pulbere de ghimbir, lași la infuzat o jumătate de linguriță la o cană cu apă timp de trei minute. După ce ajunge la o temperatură bună de băut, poți adăuga lămâie și miere. Mai poți lua capsule cu extract standardizat de ghimbir sau să mănânci biscuiți care conțin acest condiment.
VITAMINE ȘI REMEDII HOMEOPATE
Magneziul și vitamina B6 ajută la calmarea nervoasă, ameliorează răul de mișcare și starea de greață. Se recomandă să iei o doză de 500 mg de magneziu și 100 mg de vitamina B6 în timpul mesei, cu o oră înainte de plecare. Se mai poate lua încă o doză de vitamina B6 la două ore după prima. Alimentele care conțin magneziu sunt legumele verzi cu frunze, nucile, alunele, avocado, bananele. Vitamina B6 o găsești în năut, ficat de vită, ton, somon, piept de pui. Mai pot fi de ajutor remediile homeopate cocculus și tabacum. Acestea din urmă îi ajută și pe cei cărora cele mai mici mișcări ale vehiculului le provoacă greață.
CUM PREVII VĂRSĂTURILE
Senzația de vomă poate fi prevenită cu ajutorul anumitor produse vegetale. Gutuile pot fi consumate ca atare sau sub formă de suc, sirop sau gem. Se mai poate face un decoct dintr-o gutuie mare, rasă la un litru de apă. Se lasă să fiarbă până cantitatea de lichid scade la jumătate. Se îndulcește și se bea. Indicate sunt și semintele de pepene galben uscate și bine pisate. Se ia o linguriță cu puțină apă. Se mai bea suc de varză, cu înghițituri mici. Pentru copii sunt eficiente semințele de mărar, care au efect sedativ nervos și contribuie prin aceasta la combaterea stării de rău. Se fierbe o linguriță de semințe de mărar, într-o cană cu lapte. Se dă în clocot, se strecoară și se poate îndulci cu miere, pentru un gust mai bun.
DIN SECRETELE PLANTELOR…
Cimbrișorul, indicat în enterocolite
Cimbrișorul de câmp este recunoscut pentru mirosul său specific de “lămâiță”. Are acțiune diuretică și antiseptică intestinală. Ajută la protejarea ficatului și la combaterea viermilor intestinali. Calmează accesele de tuse. Este recomandat, mai ales, în tuse spastică și convulsivă. Se prepară o infuzie din una-două lingurițe de plantă la o cană cu apă. Se beau două căni pe zi timp de o săptămână. Acest tratament e util și în enterocolite de origine microbiană. Nu trebuie depășită doza prescrisă, pentru că poate provoca dureri de cap. Nu se administrează în dispepsii și hipopesii grave, și în niciun caz de insuficiență pancreatică.
Afinele combat insolația
Dacă ai stat prea mult la soare, afinele te pot scăpa de efectele insolației. Se consumă proaspete în cantitate de 200 g pe zi. Se poate face și infuzie dintr-una sau două lingurițe de frunze de afin la o cană cu apă clocotită. Vasele de sânge din creier sunt contractate din cauza insolației și a aportului scăzut de lichide, iar acest tratament ajută circulația să revină la normal și durerea de cap va dispărea. Afinele și ceaiul din frunze de afin sunt contraindicate persoanelor care sufera de constipație cronică.
