De-a lungul timpului, filosofii au cazut de acord ca viata are patru dimensiuni fundamentale: fizica, spirituala, sociala si mentala. In fiecare categorie avem nevoie de hrana, exercitiu si o innoire. Cat de multa atentie acordam acestor patru dimensiuni ale vietii si cat de des le hranim, variaza foarte mult, pur si simplu pentru ca suntem atat de diferiti ca personalitate, cat si ca experienta.
Daca te gandesti cu atentie la ele, este posibil sa iti pui unele intrebari, care ar putea semana cu urmatoarele:
- In ce domenii ma “hranesc” sufiecient?
- Caror domenii am nevoie sa le dedic mai mult timp si mai multa energie?
Pentru ca cei mai multi dintre noi nu reusesc sa mentina un echilibru intre aceste patru dimensiuni, ni se aduce aminte ca avem multe de facut intr-unul sau mai multe dintre ele.
In continuare, voi anumera nevoile noastre fundamentale in fiecare din cele patru dimensiuni enumerate
- Fizic
Nevoi fundamentale: alimente hranitoare, multa apa, odihna suficienta si exercitii fizice regulate. Insa, corpul uman nu este cea mai importanta parte a noastra, dar este vehiculul care cara ceea ce este cel mai important. Daca acest vehicul cedeaza, acest lucru se va refleca in mod negative asupra uneia sau asupra tuturor celorlalte dimensiuni ale vietii. Pe de alta parte, si opusul este adevarat. Atunci cand ne imbunatatim organismal, printr-o ingrijire mai buna, ne ridicam si celelalte trei dimensiuni ale vietii.
- Mental
Nevoi fundamentale: mintea are tot atata nevoie de hrana si de exercitiu ca si organismul.
Cum sa ne hranim mintea? Asa cum alegem ce intra in corpurile noastre, tot asa alegem si ce intra in mintile noastre. Cel mai util pentru a ne feri de obiceiuri mentale bolnave este sa traim in permanenta experiente noi. De exemplu, calatoriile, care satisfac aceste trebuinte in multe feluri. Daca nu poti calatori, poti urma un curs, indiferent in ce domeniu, sa inveti o noua deprindere, sa asculti o prelegere, sau pur si simplu sa te apuci de ceva ce nu ai mai facut pana acum.
- Social
Nevoi fundamentale: oamenii- familia, prietenii, colegii, comunitatea. Sa ne gandim putin care este cea mai aspra pedeapsa administrate celor mai rai prizonieri? Nu este pedeapsa cu moartea sau refuzarea privilegiilor, ci izolarea fortata- adica separarea totala de alti oameni.
Dar cum ne innoim din punct de vedere social? Facandu-ne noi prieteni. Ceea ce nu inseamna ca trebuie sa ne parasim vechii prieteni sau membri ai familiei, insa intram intr-o rutina atunci cand nu facem nici un schimbare in acest domeniu al vietii.
O veche zicala spune: “Nu exista straini. Exista doar prieteni pe care inca nu i-am intalnit.”
- Spiritual
Nevoi fundamentale: cartile fundamentale pentru fiecare religie,lucrarile spiritual si rugaciunile. Aceasta este o dimensiune a vietii care este cel mai des ignorata.
Cei mai multi oameni sunt constienti de faptul ca exista o putere superioara. Putem astfel sa invatam si sa ne innoim spiritual, fiind deschisi spre tot ce ne-au transmis marii lideri religiosi si marii filosofi.
