Un studiu recent al cercetătorilor britanici de la Universitatea Loughborough au dezvaluit că la baza nevoii femeilor de a dormi mai mult stă structura cerebrală a acestora, care este diferită de a bărbaţilor.
Pentru a se trezi odihnite, se pare că femeile au nevoie de 20 de minute în plus de somn în comparaţie cu bărbaţii. Sigur, e greu să fii femeie în secolul 21, când trebuie să faci faţă unui job stresant şi grijilor de acasă, dar motivul pentru care simţim nevoia să dormim mai mult nu ţine de aceste lucruri, sunt de părere savanţii.
Femeile adorm mai greu si simt mai pregnant somnolenta. Ele au un risc crescut de insomnie si petrec mai mult timp in somn adanc, comparativ cu barbatii. Dar, explicatiile referitoare la diferentele dintre sexe in ceea ce priveste somnul- si cum afecteaza aceste diferente un posibil tratament- au ramas cu mult in urma, potrivit unui nou raport al Society for Women’s Health Research .
Literatura medicala concentrata pe somn se concentreaza pe apneea de somn, considerata a fi o afectiune specifica barbatilor. Atunci cand vine vorba de femei si de somn „nu exista niciun impuls”, a declarat directorul de programe stiintifice de la Society for Women’s Health Research, Monica Mallampalli.
Femeile care au suferit de nopti albe „pre-menstruale” sau „menstruale” au asumat, asa cum era de asteptat, ca schimbarile hormonale joaca un rol important in principalele tulburari de somn, potrivit lui Mallampalli.
„Femeile au un risc ridicat sa aiba insomnii chiar dupa debutul menstruatiei si in timpul menopauzei”, a adaugat aceasta.
Creierul femeilor diferă de cel al bărbaţilor, dar asta nu este o noutate. Un studiu din 2013 al cercetătorilor de la Universitatea Pennsylvania a confirmat că femeile sunt campioane la multitasking, pe când bărbaţii cam dau rateuri la acest aspect.
„Creierul femeilor este capabil să răspundă mai multor sarcini în acelaşi timp, deci este şi mai solicitat, de unde şi nevoia mai mare de odihnă”, declara la momentul respectiv Jim Horne, autorul studiului.
De asemenea, un alt motiv pentru care necesitatea de somn este mai intensă în cazul femeilor rezidă în riscul crescut al acestora de a se confrunta cu depresia, furia sau stresul psihologic.
„Cu cât ne solicităm mai mult creierul în timpul zilei, cu atât vom avea nevoie de o perioadă mai lungă de recuperare, deci de mai mult somn”, a adăugat Horne.
Somnul de calitate ajută creierul să se refacă, să se încarce cu energie.
Dacă nu dormim între 7 şi 9 ore pe noapte, riscăm să luăm mult mai uşor în greutate, să fim mai obosite, mai puţin atente, deprimate şi mai expuse riscului de boli precum diabetul sau afecţiunile cardiovasculare.
Un alt lucru evidentiat de raport este ca „datele despre somn nu sustin numarul de plangeri”. Femeile discuta despre preocuparile legate de somn cu doctorii specialisti, dar testele comune nu sunt orientate catre sursa problemelor. Acest lucru nu se intampla in cazul barbatilor, astfel ca „poate nu exista uneltele potrivite”, a afirmat Mallampalli.
„Este posibil ca femeile sa nu fie diagnosticate deoarece intrebarile nu sunt relevante”, a adaugat aceasta.
Sa luam drept exemplu apneea de somn. Barbatii care sufera de aceasta conditie raporteaza, in general, sforait si dificultati de respiratie. Pe de cealalta parte, femeile sunt mai predispuse la a raporta oboseala, depresie si un somn greu, potrivit lui Mallampalli.
Poate cu ajutorul studiilor viitoare se vor putea dezvolta teste specifice fiecarui sex. Fie ca este vorba doar de chestionare si unelte clinice pe care furnizorii le-ar putea folosi. Acestea inca nu exista. Furnizorii de servicii medicale referitoare la problemele de somn nu intreaba nimic sistematic care ar putea fi folosit de cercetatori pentru a intelege diferentele dintre barbati si femei, a explicat Christine Carter, vicepresedinte al Society for Women’s Health Research.
