Dupa 40 de ani, femeile se apropie de menopauza, trecand printr-o perioada dificila (schimbari de dispozitie, bufeuri, anxietate), iar in cuplu se manifesta scaderea dorintei sexuale. Se instaleaza osteoporoza, iar depresia e un fenomen destul de frecvent. E nevoie de o alimentatie bogata in special in vitaminele C si complex B, precum si minerale (calciu si fosfor), cu un aport …
Mai mult »Gustoase şi hrănitoare, măslinele nu dar că sunt un aliment al fanilor diete, ci sunt şi, pe primele locuri, în topul celor mai sănătoase alimente, datorită conţinutului bogat în vitamine şi acizi graşi ca Omega 3, Omega 6 şi Omega 9. Măslinele nu pot fi mâncate proaspete, direct culese din copac, ci, pentru a fi pretabile con sumului, …
Mai mult »Banalul măr este unul dintre cele mai hrănitoare fructe, însă puţini ştiu că are foarte multe calităţi excelente pentru organismul nostru, dar că o anumită parte din el este toxică. Mărul este bogat în vitamine şi o sursă bună de carbohidraţi şi fibre. Este confitmat, chiar ştiinţific, că merele previn unele probleme de sănătate, prin proprietăţile lor curative. …
Mai mult »