Ținerea unei evidențe a alimentelor consumate zi de zi și a exercițiilor fizice e una dintre cele mai eficiente metode de a mai scăpa de kilogramele în plus, confirmă specialiștii. Când vezi negru pe alb totalul consumat într-o zi, parcă nu-ți mai vine să te “răsfeți” cu diverse lucruri interzise. Sunt o mulțime de aplicații pentru smartphone care îți promit …
Mai mult »
Deficitul în organism al unor nutrienți poate duce la efecte serioase asupra funcționării glandei tiroide. Ține cont de vitaminele și de mineralele din alimentația pe care o ai! Îți poți îmbunătăți funcția tiroidei prin nutrienți-cheie. Iată-i pe cei asociați cel mai des cu disfuncția glandei când cantitatea lor nu este suficientă. IOD Este un mineral foarte important în funcționarea corectă …
Mai mult »
Stresul a devenit, din pacate, un fenomen obisnuit in viata moderna. Pe langa activitatile care ajuta in procesul de relaxare, exista si alimente care pot contribui la imbunatatirea starii emotionale. Explicatia consta in efectul pozitiv pe care il au unele fructe si legume in producerea substantelor secretate de creier care induc starea de calm. AFINE Bobitele de affine contin antocianine, …
Mai mult »
Dinti albi si sanatosi oricine si-ar dori. Dar pe langa o igiena riguroasa si detartrajul periodic, ar trebui sa ai grija si la alimente pentru a avea un zambet perfect. Sigur, trebuie sa respecti toate recomandarile medicului stomatolog. Dar pe langa acestea e important sa fii atenta si la alimentele ori bauturile pe care le consumi, unele dintre ele, unele …
Mai mult »
Mâncatul sănătos, conform filosofiei lui Aristotel, este calea de mijloc dezirabilă între cele două extreme – excesul și deficiența – mai exact a supraalimentării și a consumului insuficient de hrană. Controlul porțiilor reprezintă, așadar, echilibrarea cantității și diversității alimentelor. Porțiile prea mari sau prea mici conduc, inevitabil, la acumularea kilogramelor în plus, care nu afectează organismul doar din punct de …
Mai mult »
Aceste alimente nu expiră niciodată și nu vă pot face rău… Niciodată nu știm care este cu adevărat termenul la care expiră alimentele, indiferent ce ni s-ar spune. Sunt însă și produse care nu expiră niciodată. Iată care sunt acestea. Alimente care nu expiră – Puteți cumpăra oțet și orez alb fără nici o grijă Vă place mierea? Atunci puteți …
Mai mult »
Telina de radacina si telina de frunzeConsumate mai ales toamna si iarna, cele doua legume sunt inrudite si sunt stimulente si purificatoare , ajutand la digestie si stimuland pofta de mancare. Telina de radacina, mai ales cruda este o foarte buna sursa de vitamina K, utila asadar pentru coagularea sangelui si fixarea calciului. Aceasta se consuma cruda, rasa alaturi de …
Mai mult »